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【成都鼻炎医院】必看丨防治过敏性鼻炎全攻略

来源:成都鼻科医院  发布时间:2019-08-02   我要咨询  点击量:

  打喷嚏、流鼻涕、鼻塞鼻痒、头痛嗜睡……你还在被这些症状困扰吗?鼻炎感冒傻傻分不清?针对不同过敏原有什么防御措施?想给鼻腔做个清洁,却不会操作?……让成都鼻炎医院详细告诉你如何应对过敏性鼻炎。
 
  你患上过敏性鼻炎了吗?
 
  过敏性鼻炎的4种症状
 
  ❶.打喷嚏每天数次阵发性发作,每次多于3个,多在晨起或者夜晚或接触过敏原后立刻发作。
 
  ❷.流清涕大量清水样鼻涕,有时可不自觉从鼻孔滴下。
 
  ❸.鼻塞间歇或持续,单侧或双侧,轻重程度不一。
 
  ❹.鼻痒大多数患者鼻内发痒,花粉症患者可伴眼痒、耳痒和咽痒。
 
过敏性鼻炎症状
 
  专家提醒:若以上症状出现2项以上,每天症状持续或累计在1小时以上,伴有眼痒、结膜充血等眼部症状,你需要到医院接受正规的检查!
 
  别把鼻炎错当感冒治
 
  感冒与鼻炎的3个区别
 
  ❶.感冒时一般不会连续打喷嚏,而鼻炎往往会连续打喷嚏,有时候一次能打10多个喷嚏。
 
  ❷.感冒初期会有清水鼻涕,但量不会很大,而鼻炎发作时,大量清水鼻涕会“喷涌”而出。
 
  ❸.感冒病程较短,通常7-10天就能康复,而鼻炎则病程较长,有的还会常年反复发作。
 
  专家提醒
 
  临床上约七成的鼻炎被误认为是感冒。但凡发现鼻塞、流鼻涕等症状持续一个星期以上,就要考虑鼻炎的可能性。
 
  过敏性鼻炎的危害
 
  ❶.引起鼻部的各种不适,鼻痒、鼻塞、流鼻涕等。
 
  ❷.经常鼻塞,会造成鼻梁两侧下眼睑的部位长期充血,再加上睡眠不好,可能导致顽固的黑眼圈。
 
  ❸.长期擤鼻涕、皱鼻子,会影响处于生长发育期孩子的面部发育。
 
  ❹.导致记忆力减退,出现乏力、头疼,嗜睡等现象,还可造成哮喘、变应性鼻窦炎、咽喉炎、鼻息肉、失眠,甚至憋气窒息。
 
  ❺.嗅觉减退或消失。
 过敏性鼻炎的危害
 
 
  数据显示:在我国,过敏性鼻炎发病人口超1.5亿,且有逐年上升趋势。普通人群患病率达到10%~25%。
 
  过敏性鼻炎防治措施
 
  ·春季3-5月是树类花粉飘浮季节,各式花儿相继开放,花粉漫天飞舞,极易引发过敏性鼻炎。
 
  ❶.揪出引发过敏性鼻炎的“罪魁祸首”,到医院做个过敏原检测,查出病因。
 
  ❷.尽量避免接触花粉、尘螨、动物皮毛等过敏原,针对不同过敏原,采取相应措施。
 
  ❸.一旦患病,切忌盲目自行处理。坚持到医院进行规范治疗。
 
  ❹.平时多吃新鲜蔬菜水果,适当补充天然的维生素C和A。少吃冰凉或寒性食物,如冷饮、冰棒等。
 
  ❺.用温水清洗鼻腔。避免长时间在空调环境,电扇不宜直吹。
 
  四大易患过敏性鼻炎人群
 
  过敏性鼻炎患者要远离过敏原
 
  1、尘螨过敏者
 
  防范措施
 
  ❶.尽量不要用棉花被褥和荞麦枕头,改换防螨被褥和枕头。
 
  ❷.每周用65℃的水烫洗一次被褥和枕头。
 
  ❸.最好使用木板、瓷砖类的地板,皮革、木制品类沙发。
 
  ❹.定时清洗空调,并且使用空气净化器。
 
  2、真菌过敏者
 
  防范措施
 
  ❶.定时用热水清洗、更换牙缸、牙刷。因为真菌主要生活在阴暗、潮湿的地方,牙具上特别容易引起霉菌。
 
  ❷.家里一定要保持干燥,屋里不要放花盆、墩布晾干后再放进屋里。下水管道、墩布和花盆里的土也容易滋生真菌。
 
  3、动物皮毛过敏者
 
  防范措施
 
  ❶.对猫、狗毛过敏的人最好少接触宠物。
 
  ❷.让宠物养成不在房间跑跳,不乱上床、沙发,不在主人衣物上趴卧的好习惯。
 
  ❸.夏天要勤给猫、狗等宠物洗澡。
 
  ❹.勤于擦拭室内的浮尘。
 
  ❺.有宠物的家庭,空调过滤网的清洁频率也要更高一些。
 
  4、花粉过敏者
 
  防范措施
 
  ❶.在春秋季节尽量减少外出,花粉季节最好关紧门窗,以防止花粉飞入。
 
  ❷.通常而言,上午10点至下午4点空气中花粉等粉尘浓度最大,这段时间最好待在室内,尽量减少室外活动时间。户外活动及健身时,应尽量选在清晨、傍晚或阵雨之后等。
 
   防范措施
 
  清洁鼻腔,你真的会吗?
 
  擤鼻子
 
  错误动作:用手指把两侧鼻孔都捏住后再用力出气。
 
  危害:把两侧鼻孔都捏住,鼻涕容易被挤进鼻后孔,如果到达咽鼓管或进入了鼻旁窦各腔,就会引发中耳炎或鼻窦炎。
 
  正确做法用手捏住一侧鼻孔后用力出气擤出另一侧鼻孔的鼻涕,再用同样的方法擤另外一侧。如果鼻子不通气,鼻涕擤不出来,可以借助滴麻黄素滴鼻液等,等鼻腔通气之后再擤。
 
  抠鼻孔
 
  错误动作:用手指抠鼻孔。
 
  危害:经常用手指挖鼻孔,可能会损伤鼻黏膜;用手指抠鼻孔还可能将细菌带进鼻腔,导致呼吸道感染。
 
  正确做法用水洗,先将头低下,然后双手捧水至一个鼻孔处,将水由鼻孔缓缓吸入,如果部分水由后鼻孔进入口腔,可以由嘴巴吐出。
 
  三招缓解过敏性鼻炎症状
 
  1、冷水洗脸
 
  冷水洗脸缓解鼻堵。发生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫能力降低。增强鼻黏膜的免疫能力是治疗鼻炎的根本。冷水洗脸可以使鼻部血管收缩,有助缓解鼻堵症状。
 
  做法:打一盆冷水,深憋一口气,同时把头低下来,将鼻子浸入冷水中,大约过两秒钟离开水面,连续3~5次,早上可以适当多重复几次。
 
  2、清洗鼻腔
 
  用冷水洗鼻可增强鼻腔的耐寒能力,同时滋润鼻腔黏膜,清洁鼻腔。揉搓鼻梁可改善鼻黏膜的血液循环,增强鼻腔对天气变化的抵抗能力。
 
  做法:
 
  ❶.直接用手捧清水灌入鼻腔,连续进行5~8次即可。
 
  ❷.然后用拇指和食指掐住鼻梁,上下依次揉搓20~30次。
清洗鼻腔
 
  3、做做鼻操
 
  经常上下按摩鼻子,按压迎香穴有助缓解过敏性鼻炎症状,这些方法一定程度上能促进血液循环,有助于鼻部血管收缩,减少局部淤血,对缓解鼻炎症状有好处。
 
  做法:
 
  ❶.迎香穴位于人体的面部,在鼻翼旁开约一厘米皱纹中。
 
  ❷.将食指指尖置于迎香穴,做旋转揉搓。鼻吸口呼。吸气时向外、向上揉搓,呼气时向里、向下揉搓,按摩后喝杯热水。
 
  ❸.次数应该根据个人来定,具体则是按摩到鼻子里面有点酸胀并感觉舒适,鼻子通畅为宜。
做做鼻操


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