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生活中哪些坏习惯会导致鼻炎?

来源:成都鼻科医院  发布时间:2021-03-20   我要咨询  点击量:

  很多鼻炎患者会问:
 
  鼻炎不都是感冒引起的吗?
 
  这两年我即没有感冒,也没有过敏,怎么就得了烦人的鼻炎了?
 
  生活中哪些坏习惯会导致鼻炎?很多人认为鼻炎其实就是感冒引起的,其实并没有那么简单。不仅仅是感冒和过敏,有一些坏习惯会同样也让我们得鼻炎。
生活中哪些坏习惯会导致鼻炎?
  擤鼻方法不正确
 
  错误方法:感冒后鼻涕擦都擦不过来,大多数时候会直接擤鼻涕。很多人往往会用手捏着鼻子同时使劲擤两侧鼻孔,结果往往会造成鼻窦炎、中耳炎等问题。
 
  正确方法:一只手压一侧鼻孔,另一侧鼻孔轻轻向外鼓气,让鼻涕自然流出。然后再换另一侧。
 
  生活作息不规律
 
  不良作息习惯最常见的就是熬夜,人们在遇到过度的劳累时机体的免疫力就会下降,容易引起鼻腔菌群紊乱,也就是所谓的上火。鼻腔的干燥、出血、溃疡、鼻炎等等往往都与此相关。
 
  此时,应该注意保证休息时间,夜间早睡。调整好作息时间,保证充足睡眠,改善机体免疫力。
 
  吃饭饮食不合理
 
  暴饮暴食会引起胃肠道损伤,引起胃食道反流,会刺激鼻咽部,影响鼻腔菌群平衡,引起鼻咽炎、鼻炎等等。中医慢性鼻炎为痰湿上犯清窍所致,而脾为生痰之源。而痰湿则跟人的饮食有关了,暴食暴饮,过于喜爱肉食、油腻、甜食,则会导致脾胃负担加重,损伤脾阳。
 
  所以,应该做出适当调整。吃饭7分饱,以素为主,以荤为辅,合理安排膳食结构,脾胃功能健壮了,痰湿自去,这样不仅能减肥还能缓解鼻炎、腺样体肥大等疾病。
 
  长期久坐不运动
 
  现在很多上班族长期坐在办公室,很少去运动,一到夏季和冬季更是长期待在空调房里面,这样子造成鼻腔的冷热调节能力下降,引起鼻炎。
 
  所以我们应该经常参加一些户外运动,如爬山、跑步、跳绳等等,让鼻腔去感受大自然的冷暖,呼吸新鲜空气,改善机体免疫力。
 
  生活中哪些坏习惯会导致鼻炎?生活中会有很多朋友鼻炎总是反反复复,我们应该改掉坏习惯远离鼻炎。详细的鼻炎治疗方法可点击在线咨询或拨打仁品耳鼻喉热线:400-088-5191仁品在线答疑。


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