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成都怎样预防鼻窦炎复发发作

发布时间：2020-04-18 作者：成都仁品耳鼻喉

    鼻窦炎是一种相对常见的疾病，尤其是当天气严重变化时，许多人可能患有呼吸道疾病，这些疾病很容易使人感冒，因此也很麻烦，这种疾病正在治疗中之后复发，因此我们需要掌握一些好的预防方法。让我们看看我们应该一起做什么。

    下面，让我们详细了解哪些预防方法包括鼻窦炎。

    1.保持心情愉快，避免剧烈的情绪波动。

    2.锻炼可增强体力，避免洗冷水澡，下雨，早上游泳或在寒冷的天气游泳；避免过度疲劳或熬夜，尽量保持强壮的体力；进行定期和渐进的锻炼，例如登山，远足，跑步，艺术体操或打球。

    3.避免食用生食，多吃新鲜食物或蛋白质含量更高的食物，例如鱼，大豆，谷物，肉，牛奶，鸡蛋等；添加更多的水，并尽可能避免喝冷饮，香烟和各种酒精。

    4.注意环境卫生，避免灰尘和霉菌的滋生；好每周洗一次枕头和床上用品。清洁时应戴口罩。避免产生过分刺激性的气味，例如蚊香，清洁剂，油漆等；避免在家里养宠物；避免吸烟，并避免接触二手烟或肮脏的空气；皮肤过敏者应避免过度使用清洁剂。

    5.注意保持身体温暖。卧室的温度应适中。应该是热的而不是太冷的。注意保持身体温暖，尤其是脚。早晨起床时，请温暖毛巾并轻轻遮住鼻子和嘴巴几分钟；早上起床时建议使用温水刷牙和洗脸；洗澡或洗头后，尽快擦干身体并吹干头发，并立即穿好衣服；在寒冷的天气中外出时，可以戴口罩以保持口鼻温暖湿润，以减少对冷空气的刺激。

    以上五点是我们为您介绍了具体的预防方法，因为该病毒还会对人们的身心健康造成极大的伤害，因此我们在日常生活中必须注意该病。首先，您应该使自己的心情尽可能快乐，并且应该避免吃一些冷和刺激性的食物。每个人都必须注意自己的生活卫生。

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